Pilates Lecco
Che cos'è il pilates ?
Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato agli inizi del ‘900. È la fusione tra le antiche discipline orientali, come lo Yoga, e gli studi occidentali nel campo della fisioterapia, posturologia e medicina.
Gli esercizi di pilates permettono di acquisire consapevolezza del respiro ricercando il riequilibrio posturale globale del nostro corpo.
Utilizzato sia in campo rieducativo per patologie come cervicalgie, lombalgie, sciatalgie, scoliosi, disfunzioni del pavimento pelvico, pre e post parto; sia in ambito sportivo per atleti che vogliono migliorare la propria performance e il proprio stato di benessere.
Lo Studio di Lecco e il Pilates
Organizziamo lezioni individuali, duetti e piccoli gruppi, in base alle tue esigenze e necessità. Dopo una prima lezione di valutazione posturale, analizzeremo insieme che percorso intraprendere e sapremo consigliarti la lezione su misura per te. Questo metodo ci permette di creare gruppi di lavoro omogenei per livello, intensità di lavoro e obiettivi. Come amava affermare J.P. “ dieci sedute per sentirsi meglio, venti per migliorare il fisico, trenta per un corpo fluido e agile”
Tutti i corsi di Pilates
Ogni corso viene programmato in base alle necessità di ogni cliente, valutando la preparazione fisica, le esigenze e obbiettivi.
Pilates Matwork
Il Pilates Matwork è il protocollo di esercizi al tappetino a corpo libero o con piccoli attrezzi ( Ring, Swissball, Foam Roller, Pilates Ball, Elastic Band ). Aiuta a prendere consapevolezza del proprio corpo e a migliorare la propria postura.
Pilates Grandi Attrezzi
I grandi macchinari del pilates sono un meraviglioso ausilio alla pratica del metodo che donano un’esperienza di movimento nuova che aumenta la consapevolezza del proprio corpo e la percezione di maggior leggerezza e allungamento.
La grande rivoluzione portata nel mondo del movimento da Joseph Pilates è senz’altro da attribuire all’introduzione delle molle, che producono una resistenza o una assistenza consentendo un movimento più fluido, intenso e stimolante.
Pilates Aereo
I principi del pilates affiancati all’allenamento in sospensione. Con il diploma di Pilates Aereo, del programma Flying Body Training riconosciuto in ambito internazionale dall’European Fitness Association, vi guideremo in questa esperienza. Grazie alle amache certificate e al protocollo pilates ritrova il contatto più profondo con la percezione del tuo corpo.
